Ягоди годжі, цю назву, останнім часом все частіше можна почути або прочитати. Але багато хто навіть не знає, що ж це таке, в чому користь і шкода, протипоказання для здоров’я людини. Це плоди дерев’янистої рослини. Дереза звичайна. Ця рослина дуже популярна в Китаї і саме там почали споживати її плоди.
Користь ягід годжі
Що ж робить їх такими популярними? У них багато вітамінів, мікроелементів, амінокислот і річ у тім, що усі вони різноманітні. Приміром, тільки амінокислот в цих ягодах більше 20 видів.
Вони за смаком і складом схожі на шипшину, завдяки високому вмісту в них вітаміну С. Аскорбінова кислота у поєднанні з вітаміном Е, роблять їх потужним антиоксидантом, який здатний боротися з негативною дією довкілля, виводити з організму токсини і профілактично впливати на ракові захворювання. Усі ці властивості вони мають завдяки германію і селену, які в них містяться в рекордно великій кількості. Не даремно, адже в Китаї і Тібеті їх вважають ягодами довголіття.
Такий різноманітний склад, дозволяє назвати ці ягоди універсальним лікувальним засобом для всього організму. До того ж вони ще і малокалорійні, тому їх вживання наситить організм усіма корисними речовинами і це не позначиться на масі тіла. На додаток до цього, велика кількість антиоксидантів в ягодах прискорює розщеплювання жирів.
Вміст заліза перешкоджає появі анемії, а бета-каротин зробить зір здоровим. Ягоди годжі корисні при простудних та вірусних захворюваннях, вони підтримують печінку, покращують кровообіг і травлення, являються афродизіаком, підвищують імунітет, надають енергію.
Корисні властивості цих ягід, можна перераховувати нескінченно, адже такий різноманітний набір різних поживних речовин, без сумніву, діє благотворно на здоров’я людини в цілому. Тому в східних країнах така висока тривалість життя. Може, все-таки справа в цих ягодах?
Шкода від ягід годжі
Слід вживати їх в міру людям, що страждають захворюванням шлунково-кишкового тракту, оскільки вони здатні викликати діарею та здуття живота. З цих причин не мозна їх вживати вагітним і годуючим жінкам.
Не варто захоплюватися ягодами тим, хто страждає на підвищений артеріальний тиск. І, звичайно ж, перед вживанням краще переконатися у відсутності індивідуальної непереносимості так, як все-таки ця ягода не дуже звична для жителів Європи.
